Mặc dù có nhiều cách để giảm bớt sự bận tâm, thậm chí là ám ảnh, của chúng ta với bản thân. Chúng ta không thể thực sự phát triển sự hành trì Phật Pháp chân chính nếu không trưởng dưỡng vị tha mà trong đó, chúng ta đối xử với chúng sinh khác quan trọng ngang với bản thân hay thậm chí là quan trọng hơn. Một cách để phát triển vị tha là nghiên cứu miên mật về các bản văn Giáo Pháp trong lần chuyển Pháp luân thứ hai về tính Không. Một cách khác là thực hành Chod miên mật. Cách thức thứ ba và tuyệt hảo nhất là thực hành cho và nhận được biết đến là Tonglen. Thực hành này đơn giản, không đòi hỏi sự rèn luyện hay trao truyền đặc biệt và có thể tiến hành gần như ở bất kỳ đâu.

Pháp tu Tonglen, hay cho (tong) và nhận (len), là một pháp tu của chư Bồ tát, những đứa con thiện nam tín nữ dũng cảm nhất của các đấng chiến thắng, là hành trì tất yếu để thành tựu Phật quả. Về mặt hành trì, thậm chí chỉ cần nghe tên của pháp tu này thôi cũng là điều may mắn rồi, vì thế nên Đạo Sư Tịch Thiên