HỎI: Tôi là người ăn chay, không uống sữa bò, muốn uống sữa làm từ các loại đậu hạt có nguồn gốc từ thực vật nhưng hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa “thay thế sữa động vật” như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa yến mạch, sữa hemp…v.v. Vậy tôi sẽ uống sữa gì? Bạn có thể khuyến nghị hay xếp hạng các lựa chọn theo các yếu tố dinh dưỡng, chẳng hạn như thành phần dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe?