“Đừng tham chấp vào việc gì, vật gì cả”. Hay nói cách khác: “Nắm, nhưng không nắm chặt”. Đấy cũng đúng. Nếu thấy vật gì, chúng ta hãy nhặt nó lên... “Ồ, nó đây”... rồi hãy đặt nó xuống. Chúng ta thấy thứ khác, nhặt nó lên... cầm nó nhưng không giữ chặt. Cầm nắm nó trong khoảng thời gian vừa đủ để quán chiếu nó, để biết nó, rồi buông xả ngay. Nếu cứ giữ nó mãi, không chịu buông xả, cưu mang không chịu đặt gánh nặng xuống, bạn sẽ rất nặng nề.

Ngài Ajahn Chah là một thiền sư lỗi lạc đương đại người Thái ,sau đây là tập hợp những bài pháp về cách dụng tâm trong đời sống sinh hoạt hằng ngày, cũng như trong thiền minh sát ,hi vọng với những kinh nghiệm giản dị mà quý giá này của ngài sẽ đem lại lợi lạc trong tiến trình học pháp và hành thiền của bạn,và tôi chắc rằng cho dù bạn đã nghiên cứu rất nhiều về thiền học đi nữa nhưng sau khi nghe những thời pháp này của ngài ,bạn sẽ thay đổi cái nhìn về nhân sinh quan và thế giới quan, thôi tôi không nói nhiều nữa, bạn hãy nghe và thực hành ngay đi...