Mục
Lục
Đôi
Lời Giới Thiệu Về Tác Giả
Lời
Mở
Phần
Một: Sự Nhiệm Mầu Của Giây Phút Hiện Tại
Phần
Hai: Trái Tim Của Sự Tu Tập
Phần
Ba: Tinh Thần Chánh Niệm
Ðôi lời giới
thiệu về tác giả.
JON
KABAT-ZINN là sáng lập viên cũng như giám đốc của Stress Reduction
Clinic tại University of Massachusetts Medical Center, và cũng là
giáo sư diễn giảng Y khoa trong ngành Preventive and Behavioral
Medicine. Lãnh vực chuyên môn của ông là nghiên cứu về sự
ảnh hưởng của thân và tâm trong việc chữa bệnh, cũng như
sự áp dụng của thiền tập và chánh niệm vào đời sống
hằng ngày.
Trong
quyển sách này, tác giả giúp mở những cánh cửa đơn sơ
để ta bước vào và tiếp xúc với bản chất của thiền
tập chánh niệm, cũng như những áp dụng cụ thể của nó
trong cuộc sống hằng ngày. Và cùng một lúc, quyển sách này
cũng cung cấp cho những ai đã và đang thực tập thiền quán,
muốn mở rộng, đào sâu và củng cố ước vọng muốn sống
một cuộc đời tỉnh thức và minh triết. Nơi đây, trong những
chương ngắn, tác giả đặt trọng tâm vào tinh thần của
chánh niệm, trong cả hai lãnh vực: sự tu tập nghiêm túc theo
quy củ và sự cố gắng đem phương pháp thực tập áp dụng
vào mọi phương diện của cuộc sống.
