Mục lục

Phần I. Giới thiệu pháp Thiền Nguyên thủy của Ðức Phật 

A. Sửa soạn hành Thiền
B. Ðoạn trừ các Triền cái
C. Chứng Sơ thiền cho đến Ðệ Tứ thiền Phần II. Phương pháp Hành trì  A. Vài điều nên tránh
B. Phương pháp Hành trì Phần III. Lợi ích của hành Thiền và trích dẫn kinh điển  I. Niệm hơi thở ra, hơi thở vô, có quả lớn (Tương Ưng, V)
II. Kinh Kappina (Tương Ưng, V)
III. Kinh Ngọn đèn (Tương Ưng, V)
IV. Kinh Vesali (Tương Ưng, V)
V. Kinh Kimbila (Tương Ưng, V)
VI. Kinh Ananda(Tương Ưng, V)
VII. Kinh Nhập tức Xuất tức Niệm (Anapanasati sutta, Trung Bộ Kinh)